התפקיד של אבא בהנקה ובהאכלה
מה אפשר לעשות כשהאמא מניקה, איך לעזור, ואיך להיות שותף מלא בהאכלה.
"אבל אני לא יכול להניק"
כן, שמענו את המשפט הזה. הרבה. ואנחנו מבינים את התסכול. אתה יושב שם, שלוש בלילה, הילד בוכה, ואתה יודע שהדבר היחיד שהוא רוצה - אתה פשוט לא יכול לתת לו. זה מרגיש חסר אונים. זה מרגיש מיותר. וזה לגמרי הגיוני שזה מרגיש ככה.
אבל הנה האמת: התפקיד של אבא בהאכלה הוא ענק, גם כשאמא מניקה. ואם אתם חושבים שהתפקיד שלכם מתחיל רק כשעוברים לבקבוק - אתם מפספסים.
התפקיד בזמן הנקה
1. לוגיסטיקה של הנקה
הנקה היא עבודה פיזית קשה. אמא צריכה לשבת (או לשכב) בתנוחה מסוימת, שתי הידיים תפוסות, והיא לא יכולה לזוז. זה הזמן שלכם לזרוח:
- מים - הביאו לה כוס מים בכל פעם שהיא מניקה. הנקה מייבשת. היא צריכה לשתות כמויות.
- חטיפים - גרנולה, פירות, כריך. שימו ליד הכורסא/מיטה לפני ההנקה.
- כרית הנקה - סדרו אותה, שנו זווית, עזרו למצוא תנוחה נוחה.
- שלט/טלפון/ספר - הנקה יכולה לקחת 20-40 דקות. תוודאו שיש לה מה לעשות.
- שקט - אם יש ילדים נוספים בבית, זה התפקיד שלכם לשמור שלא יהיו הפרעות.
2. מה שקורה אחרי ההנקה
כל הנקה מלווה ב:
- גיהוק - זה התפקיד שלכם. תרימו את התינוק, ראש על הכתף, וטפיחות עדינות על הגב. לפעמים זה שניות, לפעמים עשר דקות. תתאזרו בסבלנות (ושימו סמרטוט על הכתף - תודו לנו אחר כך).
- החלפת חיתול - תינוקות נוטים לעשות את שלהם בזמן ההנקה או מיד אחריה. זה שלכם.
- החזרה לשינה - אם זו הנקת לילה, אתם שמים את התינוק בחזרה. ככה אמא יכולה לחזור לישון מיד אחרי ההנקה.
3. תמיכה רגשית
הנקה יכולה להיות קשה מאוד. פיזית וגם רגשית. כאבים, סדקים, דלקות, תחושת כישלון כשזה לא מצליח, תחושת כליאה כשרק את יכולה להאכיל.
מה אתם יכולים לעשות:- להקשיב - בלי לנסות לפתור. לפעמים היא צריכה לפרוק.
- לא לשפוט - אם היא רוצה להפסיק להניק, זו ההחלטה שלה. תתמכו.
- לעזור למצוא עזרה - יועצת הנקה יכולה לעשות פלאים. אם יש בעיות - תציעו לקרוא ליועצת, לא תנסו לפתור לבד. הנה יועצות הנקה שעלו בהמלצות הקהילה.
- להגיד "את עושה עבודה מדהימה" - כי זה נכון, וכי היא צריכה לשמוע את זה.
כשהתינוק על בקבוק (תמ"ל או חלב שאוב)
פה המשחק משתנה לגמרי, ולטובתכם.
משמרת הלילה
אם התינוק אוכל מבקבוק - קחו משמרות לילה. זו אולי התרומה הכי משמעותית שתוכלו לתת. תחנת לילה מסודרת היא מה שהופך את המשמרות האלה לאפשריות בלי לאבד את השפיות.
שיטה שעובדת למשפחות רבות: חלוקה לשתי משמרות.
- אמא הולכת לישון ב-20:00 (כן, 20:00. בלי סדרות. שינה.)
- אבא אחראי מ-20:00 עד 01:00
- אמא אחראית מ-01:00 עד הבוקר
הכנת בקבוקים
תלמדו להכין בקבוק בעיניים עצומות (ממש כמעט). בשלוש בלילה, עם תאורה עמומה, אתם צריכים לדעת:
- כמה מים
- כמה כפיות אבקה
- באיזה טמפרטורה
- איך לבדוק על פרק כף היד
שטיפה וסטריליזציה
את הבקבוקים צריך לשטוף ולסטרל אחרי כל שימוש. אל תחכו לבוקר - שטפו מיד אחרי השימוש (או לפחות שטפו והשרו במים). סטריליזטור קיטור הוא השקעה שווה - לוחצים כפתור ומקבלים בקבוקים מעוקרים תוך 10 דקות.
"אני מרגיש מיותר"
בואו נדבר על הפיל בחדר. הרבה אבות חדשים מרגישים מיותרים בחודשים הראשונים. זה חלק מהשינוי הפסיכולוגי שמלווה את ההפיכה לאבא. התינוק רוצה את אמא. אמא היא האוכל, הנחמה, הבית. ואתם? אתם עומדים בצד ומנסים להבין מה התפקיד שלכם.
זה נורמלי. וזה עובר.כמה דברים שחשוב לדעת:
- התפקיד שלכם גדל עם הזמן - ככל שהילד גדל, הוא צריך אתכם יותר ויותר. החודשים הראשונים הם לא מדד.
- אתם בונים קשר גם עכשיו - כל החלפת חיתול, כל גיהוק, כל הליכה בעגלה - זה בניית קשר.
- אתם השומרים - אתם שומרים על אמא כדי שהיא תוכל לשמור על התינוק. זה לא תפקיד משני - זה תפקיד קריטי.
- עור על עור - תחזיקו את התינוק על החזה החשוף שלכם. זה בונה קשר הורמונלי ורגשי. תעשו את זה הרבה.
האם לעבור לתמ"ל?
ההחלטה אם להניק, לשאוב, לתת תמ"ל, או לשלב - היא של שני ההורים. זו לא החלטה של אמא בלבד. אתם שותפים.
אם אמא מתקשה עם ההנקה וסובלת - זה לגיטימי להעלות את האפשרות לשלב או לעבור לתמ"ל. המשפט "תינוק שבע עם אמא שמחה עדיף על תינוק שבע עם אמא שסובלת" הוא לא קלישאה - הוא אמת. אם מחליטים לעבור לתמ"ל, המדריך המלא לפורמולה יעזור לכם להתמצא בין כל הסוגים.
מודל "משמרת לילה" - השינוי שמשנה הכל
הקהילה התכנסה לדפוס מסוים שהוגדר על ידי כמה אבות כ"שינוי חיים":
- אמא מאכילה לפני שהיא הולכת לישון (~20:00)
- אבא נותן בקבוק (חלב שאוב או תמ"ל) ב-23:00-00:00 בזמן שאמא ישנה
- אמא מתעוררת להאכלה הבאה ב-3:00
תמיכת הנקה - האופציות שבחינם
יועצות הנקה בטיפת חלב הן חינמיות וניתן להיכנס ללא תור - הרבה אבות לא יודעים את זה. שמרנו גם עמוד יועצות הנקה מומלצות למקרים שבהם צריך ייעוץ פרטי או ביקור בית:- טיפת חלב בוגרשוב 14, תל אביב - היועצת אפרת מקבלת בימי ראשון בבוקר. חינם לחברי קופה. גם פרטית אם תרצו ביקור בית.
- כל סניף טיפת חלב באזור שלכם מציע יועצת - תתקשרו לבדוק שעות.
SNS - מערכת הנקה משלימה
SNS (Supplemental Nursing System) - צינור דק שמדביקים לאורך השד שמעביר חלב משלים תוך כדי הנקה. לאמהות עם כמות נמוכה שרוצות להמשיך להניק במקום לעבור לבקבוק. ניתן להזמין מ-iHerb.לתת תרופות לתינוק שמסרב
חסר היה לחלוטין בקורס - והקהילה אספה פלייבוק שלם:
- מערבבים בבקבוק עם טיפה של חלב + מים - כמה הורים מערבבים מעט חלב, מעט מים ונובימול, והתינוק שותה את זה מהבקבוק.
- מזרקים לתוך הפטמה של בקבוק שהוא כבר יונק
- מזרק 2.5 מ"ל קטן - המזרק שמגיע עם נובימול גדול מדי וזורם מהר
- מסיחים דעת תוך כדי הזרקה (משחקים, מצחיקים)
- לעשות את המזרק "חפץ אהוב" קודם - להשתמש בו לשפריץ מים בזמן אמבטיה. ברגע שהילד אוהב את המזרק, הוא מקבל ממנו ברזל, ויטמין D, נובימול.
- פתילה כברירת מחדל אחרונה - ברגעי משבר, פתילה היא לפעמים ה-form factor הכי פחות שנוי במחלוקת
- לערבב עם מחית בננה
- אם נובימול הוקא - לעבור לנורופן (חומר פעיל שונה - לפעמים אחד נסבל ואחד לא)
טיפ מהשטח
הכינו "תחנת הנקה" - שולחן קטן ליד הכורסא/מיטה עם: בקבוק מים גדול, חטיפים, מטען לטלפון, מגבונים, חיתולים, ובגד חילוף לתינוק. כשהכל מוכן מראש, הנקה של שלוש בלילה הופכת מאירוע לוגיסטי לדבר פשוט. ודבר נוסף: אם אתם מחליפים משמרות לילה, השקיעו באוזניות טובות עם ביטול רעשים - ככה מי שלא במשמרת באמת ישן, ולא שוכב ער ומקשיב לכל קול.