מוצקים והטעימות ראשונות

הרגע שהכל מתלכלך

אחרי חודשים של חלב (אם או תמ"ל), מגיע היום שבו אתם מושיבים את הילד בכיסא אוכל, שמים לפניו משהו שהוא לא נוזלי, ומחכים. הוא מסתכל על זה. מסתכל עליכם. מסתכל על זה שוב. ואז מורח את זה על הפנים, על השיער, על הכיסא, ועל הקיר שמאחוריו.

ברוכים הבאים לעולם המוצקים.

מתי מתחילים?

משרד הבריאות ממליץ להתחיל להציע מזונות משלימים סביב גיל חצי שנה ובהתאם לסימני המוכנות של התינוק. לא מתחילים לפני גיל 4 חודשים.

סימנים שהתינוק מוכן:

יושב בתמיכה מינימלית (שליטה בראש וצוואר)
מגלה עניין באוכל שלכם (מסתכל, מושיט יד)
איבד את רפלקס הדחיפה (הלשון לא דוחפת אוכל החוצה אוטומטית)
יכול להביא חפצים לפה

מתי לא מתחילים:

כשהתינוק עייף, רעב מאוד או לא פנוי להתנסות. בחרו זמן רגוע בין האכלות, כשהוא ערני ומבוגר יכול לשבת לידו ולהשגיח לאורך כל הארוחה.

BLW מול מחיות - הדיון הגדול

BLW (Baby Led Weaning) - אכילה עצמאית

הרעיון: נותנים לתינוק חתיכות אוכל בגודל ובמרקם מתאימים, והוא אוכל בעצמו. בלי כפית, בלי מחיות, בלי "הנה מגיע המטוס."

יתרונות:

מאפשר לתינוק להכיר מרקמים ולאכול בקצב שלו
נותן מקום לתרגול אחיזה והבאה לפה
משתלב בארוחה משפחתית כשמכינים מזון במרקם ובגודל בטוחים

חסרונות:

באלגן. באלגן ענק. הכינו נפשית את הרצפה.
דורש היכרות עם גגינג, חנק והגשה בטוחה
קשה לדעת כמה באמת נכנס

מחיות/פירה

הגישה הקלאסית: מחיות חלקות שהולכות ומתעבות עם הזמן.

יתרונות:

קל להתאים בהדרגה את המרקם
נוח לחלק מהתינוקות וההורים בתחילת הדרך

חסרונות:

דורש הכנה
חשוב להתקדם במרקמים בהתאם ליכולת ולא להישאר רק עם מחית חלקה לאורך זמן

הגישה שעובדת לרוב: שילוב

בפועל, הורים רבים בקהילה משלבים בין השיטות. מחית בטטה לצד אבוקדו רך, למשל. השם של השיטה פחות חשוב מהתאמת המרקם, ההשגחה והקשבה לסימני רעב ושובע.

התאימו את המרקם ליכולת של התינוק ולא לשם השיטה. אם אתם לא בטוחים איך לחתוך או לרכך מזון, היעזרו בהנחיות משרד הבריאות למזונות משלימים או באשת מקצוע.

הגגינג - המפחיד ביותר והנורמלי ביותר

בואו נבדיל בין שני דברים:

גגינג (Gagging) - רפלקס הגנה

התינוק עשוי להשתעל, להשמיע קול, לעשות פרצוף או לדחוף את המזון קדימה בפה.
נשארים לידו, שומרים על רוגע ונותנים לו להתמודד. לא מכניסים אצבע לפה כדי "לדוג" מזון שלא רואים.
אם אינכם בטוחים מה אתם רואים, עצרו את הארוחה ופעלו לפי מה שלמדתם בהדרכת עזרה ראשונה.

חנק (Choking) - מצב חירום

התינוק עלול להיות שקט ולא להצליח להשתעל, לבכות או לנשום.
שינוי בצבע העור או השפתיים הוא סימן אזהרה נוסף.
זה מצב חירום: הזעיקו מיד את מד"א במספר 101 ופעלו לפי הדרכת עזרה ראשונה לתינוקות.

מה לעשות:

לפני שמתחילים מוצקים, מומלץ ששני ההורים יעברו הדרכת עזרה ראשונה שמיועדת לתינוקות ויתרגלו עם מדריך או מדריכה מוסמכים. אפשר להתחיל מסדנאות החייאת תינוקות שעלו בהמלצות הקהילה ולשמור בטלפון את הנחיות משרד הבריאות למניעת חנק.

מה נותנים בהתחלה?

מזונות ראשונים מומלצים:

בטטה - מרקם נהדר, טעם מתקתק, קלה לעיכול
אבוקדו - עשיר, קל למעוך בחניכיים
בננה - פורסים אותה לאורך, קל לאחיזה
גזר מבושל - רך מספיק, גדול מספיק לאחיזה
דייסת שיבולת שועל - מעורבבת עם חלב אם/תמ"ל

מזונות שחשוב להכניס מוקדם:

ביצה מבושלת היטב - במרקם שמתאים לגיל וליכולת האכילה.
בוטנים - במרקם בטוח, למשל חמאת בוטנים חלקה מדוללת. לא נותנים בוטנים שלמים.
דגנים ומזונות אלרגניים נוספים - מציגים בהדרגה ובצורה שמתאימה לגיל.

הציגו בכל פעם אלרגן חדש אחד, כדי שיהיה קל לזהות תגובה. אם לתינוק יש אלרגיה ידועה, אקזמה קשה או סיכון מוגבר, התייעצו עם רופא או רופאת ילדים לפני החשיפה.

מזונות להימנע מהם:

דבש - עד גיל שנה. סיכון לבוטוליזם.
מזונות עגולים וקטנים - ענבים שלמים, עגבניות שרי שלמות, נקניקיות עגולות. תמיד לחתוך לאורך!
אגוזים ובוטנים שלמים - סכנת חנק. מגישים רק במרקם בטוח שמתאים לגיל.
מלח וסוכר מוספים - לא צריך

איך הופכים את זה לחוויה טובה

1. תאכלו ביחד

שימו את הילד בכיסא אוכל ליד השולחן המשפחתי. תינוקות לומדים מחיקוי. כשהם רואים אתכם אוכלים - הם רוצים גם.

2. תעשו פרצופים

תגזימו. תעשו "מממממ" ופרצופי "כמה טעים". הילד קורא אתכם ומגיב בהתאם.

3. תנו לו ללכלך

המוח צריך ללמוד שאוכל זה בסדר - המרקם, הריח, התחושה על הידיים ועל הפנים. אל תנגבו אחרי כל ביס. תנו לו לחקור. הרצפה תשרוד (סמרטוט או עיתון מתחת לכיסא עוזר).

4. אל תכריחו

אם הילד סוגר פה, מסיט ראש או דוחף את הכפית, עצרו והקשיבו לסימן השובע. כפייה עלולה להפוך את הארוחה למאבק. אם בהמשך מופיעה בררנות, עברו לשיעור על אכילה בררנית.

5. חלב ומזונות משלימים עובדים יחד

בתחילת הדרך חלב אם או תמ"ל נשארים חלק מרכזי מהתזונה, והמזונות החדשים משלימים אותם. ההשלמה חשובה גם לחשיפה למרקמים, לטעמים ולמזונות עשירים בברזל. הילד לא צריך לסיים צלחת, אבל כן צריך הזדמנויות קבועות להתנסות ולאכול בהתאם לסימני הרעב והשובע שלו.

אז אם באכילה הראשונה הוא בסך הכל מעך בננה בין האצבעות ומרח אותה על השולחן - מצוין. זו התנסות. הצלחה.

טיפ מהשטח

קנו חולצת סיליקון ארוכה עם כיס למטה (ולא סינר רגיל) - היא תופסת את מה שנופל ומגנה על הבגדים. ותוסיפו סמרטוט ישן או יריעת ניילון מתחת לכיסא האוכל. אחרי הארוחה מרימים את הסמרטוט ושמים בכביסה, במקום לשפשף רצפה.

עוד טיפ: הכינו מראש כמויות והקפיאו בתבניות קוביות קרח. ככה כל ארוחה זה רק עניין של הפשרה, ולא בישול מאפס. אם אתם צריכים הדרכה יותר אישית סביב אוכל, יש גם אנשי תזונת תינוקות ועיסוי שהומלצו בקהילה.

מקורות והמשך קריאה

רוצים לשאול אבות שכבר עברו את שלב הטעימות? הצטרפו לקבוצת האבות.