מוצקים והטעימות ראשונות

הרגע שהכל מתלכלך

אחרי חודשים של חלב (אם או תמ"ל), מגיע היום שבו אתם מושיבים את הילד בכיסא אוכל, שמים לפניו משהו שהוא לא נוזלי, ומחכים. הוא מסתכל על זה. מסתכל עליכם. מסתכל על זה שוב. ואז מורח את זה על הפנים, על השיער, על הכיסא, ועל הקיר שמאחוריו.

ברוכים הבאים לעולם המוצקים.

מתי מתחילים?

ההמלצה הרשמית: סביב גיל 6 חודשים. לא לפני 4 חודשים (המעיים לא מוכנים), ולא אחרי 7 חודשים (חלון הזדמנויות לקבלת מרקמים).

סימנים שהתינוק מוכן:

יושב בתמיכה מינימלית (שליטה בראש וצוואר)
מגלה עניין באוכל שלכם (מסתכל, מושיט יד)
איבד את רפלקס הדחיפה (הלשון לא דוחפת אוכל החוצה אוטומטית)
יכול להביא חפצים לפה

מתי לא מתחילים:

כשהתינוק עייף, כשהוא רעב מאוד, או מיד אחרי אכילה. הטיימינג האידיאלי הוא כ-30 דקות אחרי הנקה/בקבוק - ככה הוא לא גוסס מרעב אבל עדיין מוכן לנסות.

BLW מול מחיות - הדיון הגדול

BLW (Baby Led Weaning) - אכילה עצמאית

הרעיון: נותנים לתינוק חתיכות אוכל בגודל ובמרקם מתאימים, והוא אוכל בעצמו. בלי כפית, בלי מחיות, בלי "הנה מגיע המטוס."

יתרונות:

התינוק לומד מרקמים מההתחלה
מפתח מוטוריקה עדינה
לומד לווסת את כמות האוכל בעצמו
ארוחות משפחתיות - כולם אוכלים ביחד
פחות עבודת הכנה (לא צריך למעוך/לערבב)

חסרונות:

באלגן. באלגן ענק. הכינו נפשית את הרצפה.
מפחיד - כי יהיו רגעי גגינג (נדבר על זה)
קשה לדעת כמה באמת נכנס

מחיות/פירה

הגישה הקלאסית: מחיות חלקות שהולכות ומתעבות עם הזמן.

יתרונות:

שליטה על כמויות
פחות באלגן (יחסית)
פחות מפחיד מבחינת חנק

חסרונות:

דורש הכנה
התינוק לא לומד מרקמים בהתחלה
מעבר למרקמים עלול להיות קשה יותר אחר כך

הגישה שעובדת לרוב: שילוב

בפועל, רוב ההורים בקהילה שלנו הלכו על שילוב של השניים. מחית בטטה עם חתיכות אבוקדו. פירה גזר ליד מקל לחם. אין חוקים - מה שעובד, עובד.

הגגינג - המפחיד ביותר והנורמלי ביותר

בואו נבדיל בין שני דברים:

גגינג (Gagging) - נורמלי

הילד משתעל, עושה פרצוף, מרים אוכל מעט קדימה בפה
זה רפלקס הגנה. הגוף מונע מאוכל להגיע לנתיב האוויר
אצל תינוקות הרפלקס הזה נמצא בחלק הקדמי של הלשון (אצל מבוגרים - מאחור), אז זה קורה הרבה ולא מסוכן
הילד עשוי להשמיע קולות, לעשות פרצוף, ואפילו להקיא קצת. זה בסדר.

חנק (Choking) - מצב חירום

הילד שקט - לא משמיע קול
שפתיים כחולות
לא מסוגל לנשום
זה מצב חירום ודורש התערבות מיידית

מה לעשות:

לפני שמתחילים מוצקים, שני ההורים צריכים לדעת עזרה ראשונה לחנק תינוקות. יש סרטונים ביוטיוב, אבל עדיף קורס עזרה ראשונה. תלמדו את התמרון (5 מכות על הגב, 5 לחיצות חזה). תתרגלו על בובה. תהיו מוכנים.

מה נותנים בהתחלה?

מזונות ראשונים מומלצים:

בטטה - מרקם נהדר, טעם מתקתק, קלה לעיכול
אבוקדו - עשיר, קל למעוך בחניכיים
בננה - פורסים אותה לאורך, קל לאחיזה
גזר מבושל - רך מספיק, גדול מספיק לאחיזה
דייסת שיבולת שועל - מעורבבת עם חלב אם/תמ"ל

מזונות שחשוב להכניס מוקדם:

ביצה - כולל החלמון! מחקרים מראים שהכנסה מוקדמת מפחיתה סיכון לאלרגיה
בוטנים - כנ"ל. במבה היא הדרך הישראלית המושלמת (ויש מחקר שמוכיח את זה)
דגנים - לחם, פסטה

מזונות להימנע מהם:

דבש - עד גיל שנה. סיכון לבוטוליזם.
מזונות עגולים וקטנים - ענבים שלמים, עגבניות שרי שלמות, נקניקיות עגולות. תמיד לחתוך לאורך!
אגוזים שלמים - סכנת חנק. בוטנים במבה? כן. בוטנים שלמים? לא.
מלח וסוכר מוספים - לא צריך

איך הופכים את זה לחוויה טובה

1. תאכלו ביחד

שימו את הילד בכיסא אוכל ליד השולחן המשפחתי. תינוקות לומדים מחיקוי. כשהם רואים אתכם אוכלים - הם רוצים גם.

2. תעשו פרצופים

תגזימו. תעשו "מממממ" ופרצופי "כמה טעים". הילד קורא אתכם ומגיב בהתאם.

3. תנו לו ללכלך

המוח צריך ללמוד שאוכל זה בסדר - המרקם, הריח, התחושה על הידיים ועל הפנים. אל תנגבו אחרי כל ביס. תנו לו לחקור. הרצפה תשרוד (סמרטוט או עיתון מתחת לכיסא עוזר).

4. אל תכריחו

אם הילד סוגר פה, מסיט ראש, או דוחף את הכפית - הוא אומר לכם "מספיק". תכבדו את זה. כפייה עכשיו = בעיות אכילה אחר כך. (ואם בהמשך הילד יהפוך לבררן - אל תדאגו, יש לנו שיעור שלם על ילדים בררנים שיעזור לכם.)

5. "Food under one is just for fun"

המשפט הזה הוריד לחץ מהרבה מאוד הורים בקהילה. עד גיל שנה, המקור העיקרי לתזונה הוא עדיין חלב (אם או תמ"ל). המוצקים הם הכרות, חוויה, למידה. הילד לא צריך לסיים צלחת. הוא צריך להתנסות.

אז אם באכילה הראשונה הוא בסך הכל מעך בננה בין האצבעות ומרח אותה על השולחן - מצוין. זו התנסות. הצלחה.

טיפ מהשטח

קנו חולצת סיליקון ארוכה עם כיס למטה (ולא סינר רגיל) - היא תופסת את מה שנופל ומגנה על הבגדים. ותוסיפו סמרטוט ישן או יריעת ניילון מתחת לכיסא האוכל. אחרי הארוחה מרימים את הסמרטוט ושמים בכביסה, במקום לשפשף רצפה. עוד טיפ: הכינו מראש כמויות והקפיאו בתבניות קוביות קרח. ככה כל ארוחה זה רק עניין של הפשרה, ולא בישול מאפס.