גזים וקוליק - השלב שכולם עוברים

בואו נפתח בחדשות הרעות: כמעט כל תינוק סובל מגזים. חלקם סובלים מקוליק. זה יכול להתחיל כבר בשבוע השני-שלישי לחיים, ולהימשך עד גיל 3-4 חודשים. במהלך התקופה הזו, התינוק יבכה. הרבה. לפעמים שעות. ולפעמים בלי שום סיבה נראית לעין.

ועכשיו החדשות הטובות: זה עובר. תמיד עובר. ובינתיים, יש דברים שאפשר לעשות כדי להקל.

מה ההבדל בין גזים לקוליק?

גזים - אוויר שנתקע במערכת העיכול של התינוק. המערכת שלו עוד לא בשלה, ולכן קשה לו להוציא גזים בעצמו. הוא יתפתל, יאדים, ירים רגליים לבטן, ויבכה. קוליק - ההגדרה הרפואית: בכי של 3 שעות ביום, 3 ימים בשבוע, במשך 3 שבועות לפחות (כלל ה-3). אבל בפרקטיקה? אם התינוק שלכם בוכה באופן בלתי נשלט, בדרך כלל בערב, ואין שום דבר שמרגיע - זה כנראה קוליק. האמת? אף אחד לא באמת יודע למה קוליק קורה. יש תיאוריות - מערכת עיכול לא בשלה, רגישות לגירויים, אי-נוחות. אבל אין תשובה חד-משמעית. מה שכן ברור: זה לא אשמתכם, ותינוק עם קוליק הוא תינוק בריא שפשוט עובר שלב קשה.

מה עובד? הארסנל המלא

אחרי הרבה ניסיון קולקטיבי, הנה מה שמצאנו שעוזר. לא הכל עובד לכל תינוק - תנסו ותראו מה מתאים לשלכם.

תוספים וטיפולים

#### BioGaia Protectis (טיפות פרוביוטיקה)

זו ההמלצה מספר 1 בקהילה. BioGaia הן טיפות פרוביוטיקה עם חיידק Lactobacillus reuteri, ויש מחקרים שמראים שהן מפחיתות את משך הבכי אצל תינוקות עם קוליק.

טיפ חשוב:

המחיר בארץ מטורף (בערך 120-150 שקל לבקבוקון). באתר iHerb אפשר להזמין בחצי מחיר. שווה להזמין כמה בקבוקונים מראש, כי המשלוח לוקח שבוע-שבועיים.

מינון: 5 טיפות ביום, אפשר לערבב בחלב/תמ"ל או לתת ישירות לפה.

#### סימיקול (Simicol)

טיפות סימטיקון שעוזרות לפרק בועות גז בבטן. זה לא נספג בגוף - רק פועל מכנית על הגזים במעי. בטוח לשימוש, ורוב רופאי הילדים ממליצים עליו.

אפשר לתת אחרי כל ארוחה או לפני השינה. תקראו את המינון על האריזה לפי גיל.

#### ליקיצ'ק של ד"ר קיי (Likicheck)

מוצר ישראלי שהרבה הורים בקהילה נשבעים עליו. זו תמצית צמחים (שומר, קמומיל ועוד) שעוזרת להרגיע את מערכת העיכול. אפשר להשיג בבתי מרקחת.

תנוחות ותרגילים

#### תנוחת הנמר על העץ

השם נשמע מצחיק, אבל זו אחת הטכניקות הכי יעילות שיש. כך עושים:

• הניחו את התינוק על האמה שלכם, כשהבטן שלו כלפי מטה (פנים למטה).
• הראש מונח ליד המרפק, הרגליים משתלשלות משני צדי כף היד.
• לחצו בעדינות עם כף היד על הבטן.
• נדנדו קלות קדימה-אחורה.

הלחץ העדין על הבטן + הנדנוד = שחרור גזים + הרגעה. זה עובד בצורה מדהימה על הרבה תינוקות.

#### תנוחת הבודהה

• תמכו בתינוק כשהגב שלו נשען על הבטן/חזה שלכם.
• החזיקו את הרגליים שלו כפופות כלפי הבטן (כמו ישיבת בודהה).
• נדנדו קלות.

התנוחה הזו עוזרת ללחץ העדין לשחרר גזים כלפי מטה.

#### עיסוי בטן

עיסוי עדין על הבטן, בכיוון השעון (חשוב! זה כיוון מערכת העיכול):

• שימו קצת שמן (שמן תינוקות רגיל או שמן קוקוס).
• תנועות מעגליות עדינות סביב הטבור, בכיוון השעון.
• 5-10 דקות.

אפשר לעשות את זה גם כחלק משגרה יומית, לא רק כשיש כאבים.

#### תרגילי רגליים

שני תרגילים פשוטים שעוזרים:

ברכיים לבטן: תפסו את שתי הרגליים של התינוק וקפלו אותן בעדינות לכיוון הבטן. החזיקו 5-10 שניות, שחררו. חזרו 10-15 פעמים. תשמעו את הגזים יוצאים - זה רגע של ניצחון. אופניים: החזיקו את הרגליים ועשו תנועה מעגלית כמו דוושות אופניים. לאט ובעדינות. זה מסייע לתנועתיות המעי.

לתינוקות על תמ"ל (תחליף חלב אם)

אם התינוק על תמ"ל וסובל מגזים קשים, אפשר לשקול החלפת פורמולה (ראו את המדריך המלא לתמ"ל לסקירה של כל הסוגים):

Similac Gold Comfort - פורמולה שמיועדת לתינוקות עם רגישות עיכולית. החלבון בה מפורק חלקית, מה שמקל על העיכול. הרבה הורים בקהילה עברו ל-Comfort וראו שיפור תוך ימים ספורים. חשוב:

לפני שמחליפים פורמולה, דברו עם רופא הילדים. ואם כן מחליפים - תנו לזה לפחות שבוע-שבועיים לפני שמחליטים אם זה עובד.

טיפ לבקבוק:

בקבוקי Dr. Brown's עם מערכת האוורור המובנית באמת מפחיתים את כמות האוויר שהתינוק בולע. שווה לנסות אם הגזים חזקים.

טכניקות נוספות

• רעש לבן (White Noise) - אפליקציה בטלפון או מכשיר ייעודי. הרעש המונוטוני מרגיע תינוקות בצורה מפתיעה. נסו רעש של מייבש כביסה, מאוורר, או "שששש" חזק.
• אמבטיה חמימה - מים חמימים על הבטן מרפים את השרירים. לא חייב אמבטיה מלאה - גם מגבת חמה על הבטן עוזרת.
• מוצץ - פעולת המציצה מרגיעה את מערכת העצבים. אם התינוק מוכן לקחת מוצץ, זה יכול לעזור.
• נסיעה ברכב - קלאסיקה ישראלית. הרעידות + הרעש + התנועה מרגיעים תינוקות. כן, גם בשלוש בלילה.

מה לא עובד (למרות שסבתא אמרה)

• מי שומר - אין הוכחה מדעית שזה עובד, ולפעמים מכיל סוכר או אלכוהול. לא מומלץ.
• להניח על הבטן לישון - מסוכן! תמיד להשכיב על הגב. אפשר "tummy time" בזמן ערות תחת השגחה, אבל לא לשינה.

איך שורדים את זה רגשית?

בואו נהיה כנים: לשמוע את התינוק שלכם בוכה שעות ואתם לא יכולים לעזור - זה אחד הדברים הכי קשים שיש. הנה כמה דברים חשובים:

• זו לא אשמתכם - לא עשיתם משהו לא בסדר. לא האכלתם אותו לא נכון. זה שלב התפתחותי.
• מותר לשים ולצאת - אם אתם מרגישים שאתם על הקצה, תשימו את התינוק במקום בטוח (עריסה, על הגב) ותצאו מהחדר לשתי דקות. לנשום. להירגע. תינוק שבוכה דקה-שתיים הוא בסדר גמור. הורה שמאבד שליטה הוא לא.
• תתחלפו - אם אתם שניים, תעבדו במשמרות גם פה. "אני לוקח שעה, את/ה הולכ/ת לנוח". תחנת לילה מסודרת עוזרת מאוד להתמודד עם האכלות אחרי אירועי גזים.
• זה עובר - נשמע כמו קלישאה, אבל זו האמת. ברוב המקרים, קוליק מתחיל להשתפר אחרי 6 שבועות ונעלם לגמרי עד גיל 3-4 חודשים.

---

טיפ מהשטח

הזמינו BioGaia מ-iHerb עוד לפני הלידה. תקנו 2-3 בקבוקונים. המשלוח לוקח זמן, ואם/כשתצטרכו את זה, תרצו שזה יהיה בבית ולא "בדרך". כנ"ל עם סימיקול - תקנו בקבוקון ותשמרו בארון התרופות. בשלוש בלילה, כשהתינוק צורח, לא תרצו לרוץ לסופר-פארם.